运动前后护肤也是有讲究的

今天咱们快点说干嘛了，一会儿我要去出去运动，这老胳膊老腿儿都快生锈了，哎，有氧运动可以加强汗液和毒素的排出，改善毛孔呼吸程度啊对啊，这我知道啊，那你这脸上还带着妆啊，对啊不行吗？

我以前都这样，嗯，带着妆去运动毛孔呼吸就不会顺畅，反而会影响排毒的效果，我就是想化个美美的妆跑到健身房自拍几张嗯，别自恋了，不想堵塞毛孔你就赶紧去解吧哎呀，我还是卸了妆去吧快去快去a蟋蟀那我卸完妆还需要做点什么吗？贴个面膜万一健身房的教练特别帅怎么办？又犯花痴了是吧运动之前卸完妆，然后。

就简单的喷一些玻尿酸的补水喷雾就可以了，清爽的去运动，看来我这颜值加上溯源是碰不到帅哥教练了，言归正传啊，再说说你运动结束洗澡之后我们应该按照晚上的护理流程进行，当然面膜可以暂时的省略掉，喷雾真是个好东西啊，那是我建议人手必备三瓶儿呢，家里公司，包包里各一瓶，其中包包里的这一瓶儿就是随身携带，随时干燥，随时补喷，你健身的时候可以用啊。嗯，不说了，我得去找技术男帅哥比拼等等啊，你得听我说完最后一句啊，您说这个世界上没有什么是一个白眼儿不能解决的事情，遇见你这样的就翻他一个白眼，如果不够，那就翻两个嗯，翻白眼太幼稚了老师，你幼儿园还没毕业呢吧，说什么呢？想当年我可是幼儿园的扛把子扛霸子。

再见，我去运动了，去吧去吧，今天呢，大家来躺枪就到这里，我们下期再见，拜拜。